Jadual Makan Set Tambah Berat Badan Shaklee

Assalamualaikum uolls

Kak Laili ada post satu entry tentang supplement kesihatan Shaklee yang boleh bantu tambah berat badan. 

Boleh klik →  Set Tambah Berat Badan

OK. Macam mana nak makan Set Tambah Berat Badan ni?

Kat sini Kak Laili sertakan jadual untuk uolls ikut ye.

Sarapan pagi/breakfast

• Ada banyak pilihan sarapan seperti nasi goreng, nasi lemak atau lain-lain dan mesti makan sumber protein sama ada daging/ayam/telur/ikan.
• Minum 1 gelas susu yang dibancuh dengan 1 sudu Meal Shakes.
• Makan 1 biji B-Complex dengan air kosong.

Morning tea iaitu makan dalam jam 10 pagi/makan antara sarapan dan makan tengah hari.

• Makan roti atau biskut.
• Makan 1 biji Vita-Lea dengan air kosong.

Makan tengah hari /lunch

• Makanan yang seimbang gizinya iaitu nasi, lauk seperti ayam/ikan/daging dan sayur-sayuran dan buah-buahan.

Minum petang /tea

• Makan roti atau kuih muih.
• Minum 1 gelas susu yang dibancuh dengan 1 sudu Meal Shakes.

Makan malam/dinner

• Makan malam adalah sebaik-baiknya diambil 3-4 jam sebelum tidur.
• Makan nasi, lauk-pauk dan sayur-sayuran. 
• Makan 1 biji Vita-Lea dengan air kosong.

Supper/10 minit sebelum tidur

• Makan roti atau biskut.
• Minum 1 gelas susu (boleh juga dibancuh dengan 1 sudu Meal Shakes jika suka).

Untuk tambah berat badan kita juga masih perlu bersenam.

Kenapa?

Senaman membantu membina otot bagi mereka yang terlampau kurus. Lagi satu kita tak nak tambah berat badan dengan cara tambah lemak ! 

Makan makanan berprotein supaya otot-otot yang dibina tidak kehilangan jisimnya. Barulah badan cantik, mantap dan tak menggeleber.

Jauhi makanan segera/ fast food, junk food, makanan terlampau berminyak dan terlalu banyak lemak kerana ianya ternyata tidak menyihatkan.

Perlu konsisten dengan usaha untuk tambah berat badan. Jangan cepat putus asa tau !

Untuk mendapatkan set tambah berat badan ni korang boleh whatsapp Kak Laili di 010-2904863.

Semoga bertambah selera dan membesar dengan sihat 😋

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.