Apakah Manfaat Berenang Kepada Kesihatan?

Assalamualaikum uolls

Tahukah uolls apakah manfaat berenang kepada kesihatan?

Kat sini Kak Laili senaraikan beberapa manfaat yang diperolehi daripada melakukan aktiviti berenang ni:

  1. dapat membina dan menguatkan otot jika dibandingkan dengan beberapa latihan aerobik yang lain.
  2. meningkatkan kelenturan tubuh badan.
  3. menguatkan dan menyihatkan jantung.
  4. membakar kalori dan seterusnya mengawal berat badan.
  5. mengurangkan gejala serangan asma.
  6. berenang terbukti meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
  7. berenang menurunkan risiko diabetes.
  8. mengurangkan stress dan meningkatkan semangat.
  9. berenang menjadikan otak lebih baik melalui proses yang dinamakan sebagai neurogenesis hippocampal di mana sel-sel otak yang hilang akibat stress dapat digantikan.
  10. berenang sebagai rawatan alternatif atau rehabilitasi dalam mempercepatkan penyembuhan akibat kecederaan.
  11. berenang diibaratkan seperti doa dalam bentuk fizikal, berupaya menjaga kesihatan agar hidup lebih lama dan lebih sihat.
  12. berenang meningkatkan stamina agar tidak mudah letih dan lesu.
  13. berenang membantu mendapatkan tubuh dan postur yang cantik menawan.
  14. mengurangkan risiko mendapat radang sendi.

Haaa....gituuu....Apa lagi uolls. Jom belajar berenang. Banyak dah baju renang khas untuk muslimah tau! πŸ˜‰

Di samping berenang dan melakukan aktiviti senaman yang lain, uolls boleh amalkan supplement semulajadi untuk kesihatan berpanjangan. Whatsapp Kak Laili di 010-2904863 ye.

Nak baca tentang supplement kesihatan Shaklee? Klik SINI

Comments

Popular Posts