Bosan? Cepat marah? Tertekan? Anda Mungkin Kekurangan Vitamin B12.

Assalamualaikum hai uolls.

Vitamin B merupakan kumpulan vitamin larut air yang memainkan peranan penting dalam metabolisme sel.

Vitamin B penting supaya tubuh berfungsi dengan baik sama ada untuk kesihatan jantung, pengurusan tekanan dan metabolisme badan.

Tekanan hidup, pengambilan alkohol yang berlebihan dan pengambilan ubat-ubatan secara tidak sihat meningkatkan risiko penurunan Vitamin B dalam tubuh.

Senarai Vitamin B


  • Vitamin B1 (tiamina)
  • Vitamin B2 (riboflavin)
  • Vitamin B3 (niasin atau niasinamida)
  • Vitamin B5 (asid pantotenik)
  • Vitamin B6 (piridoksin, piridoksal, atau piridoksamina, atau piridoksina hidroklorida)
  • Vitamin B7 (biotin)
  • Vitamin B9 (asid folik)
  • Vitamin B12 (kobalamin pelbagai; umumnya sebagai sianokobalamin dalam makanan tambahan vitamin/suplemen)

Vitamin B12 juga dikenali sebagai kobalamin pertama kali dikenalpasti pada tahun 1948.

Vitamin B12 memberi banyak manfaat terhadap mood anda, tahap tenaga, memori, jantung, kulit, rambut, penghadaman dan banyak lagi. Vitamin B12 juga adalah vitamin yang penting bagi pengeluaran tenaga. Vitamin B12 telah dibuktikan dapat membantu mengurangkan rasa letih dan lemah dengan cara mengangkut oksigen ke dalam sel tubuh badan bagi menghasilkan tenaga untuk badan anda. Vitamin B12 juga membantu mengurangkan kemurungan, mengurangkan rasa keinginan pada makanan-makanan manis dan merendahkan kemerosotan saraf.

Apakah makanan yang mengandungi Vitamin B12 yang tinggi?
  1. Daging
  2. Ayam
  3. Ikan
  4. Telur
  5. Hasil tenusu
  6. Budu, makanan tradisional kesukaan rakyat Pantai Timur!

Jika anda mudah berasa bosan, cepat marah dan tertekan ambillah makanan yang mengandungi banyak Vitamin B12. Ataupun boleh saja dapatkan suplemen Vitamin B Shaklee: B-Complex With Folic Acid yang dilengkapi dengan kesemua 8 Vitamin B πŸ˜€

Boleh baca tentang Vitamin B-Complex Shaklee kat SINI


B-Complex with Folic Acid

Nak dapatkan B-Complex with Folic Acid ni? WhatsApp Kak Laili di 010-2904863 hari ini!

Comments

Popular Posts